浜松市、キリンホールディングス、吉本興業、連携「笑いの効果」

中日新聞、2021年(令和3年)11月25日(木曜日)の記事です。 笑う門にはストレス解消! キリンホールディングスが解明、浜松市など連携 キリンホールディングス(東京)は24日、浜松市や吉本興業などと連携した臨床研究で、笑いが脳血流の増加を促して集中力を向上させるほか、ストレス反応を改善させる効果があることを確認したと発表した。 笑いにこうした効果があることを産官学連携の臨床実験で解明したのは国内初という。 研究では、浜松市に住む40~65歳の25人に、吉本興業が提供する笑いの生じる漫才動画と生じない漫才動画を見せ、それぞれの鑑賞後に認知機能を確かめる試験を実地。 試験中の脳血流や自律神経の変化、ストレス状態が分かる唾液成分なども検査した。 研究は近畿大医学部の小山敦子教授が監修した。 この結果、笑いが生じる動画を見た後では、生じない動画を見た後に比べ、集中力が必要な試験の解答速度が上がった。 前頭葉で脳に酸素や糖を送る脳血流が平均で約2,7倍増加したほか、ストレス反応を示す唾液中の成分が約5分の1に抑制されるなど、笑いが認知機能やストレス改善に効果があると実証した。 キリンによると、笑いは脳や心に良い影響があると考えられてきたが、科学的に充分な検証がされてこなかった。 キリンは今後、研究成果を踏まえて吉本興業と連携し、脳の健康をサポートするサービスの開発やPR活動を推進する。 研究は、浜松市や市内の医療機関などでつくり、キリンも参画する「浜松ウェルネス・ラボ」の事業に一環。 市健康増進課の担当者は「研究成果を市民に報告する機会を設け、市の事業にも反映して行きたい」と話した。 以上のような記事が載っていました。 これは、私が伝えている「笑いヨガ」(ラフターヨガ)の内容と同じだと感じました。 私がみなさんに簡単に笑いヨガを伝えるときと、身体と心の繋がりが健康にも影響するということを伝える場合があります。 そのときには、笑いと言うものには大きくは2つのものがありますとお伝えしています。 そのひとつは、『身体を整える笑い』というもの。 もうひとつは、『心を整える笑い』というもの。 このふたつは、別々のものではなく、繋がっていてバランスをとっているものです。 さらに、笑いヨガ(ラフターヨガ)が行っているのは、ただ笑えば良いだけではなく、 ①イメージトレーニング ②メンタルトレーニング ③感情セラピー 以上のことが含まれているので、ストレス解消や、悩みや、恐れ、不安などなど、マイナス感情を軽減する働きがあると思っています。 これも私自身が、自死をしようとした経験、癌という病で身体の一部を摘出した経験からきています。 昔から言われている『笑う門には福来る』 笑いは大きな声で笑ってもいいし、笑わなくたっていいんです。 笑うことのさらに上に大きな意味があります。 それは、『いまここを楽しんで生きていく』ということです。 もし、いま笑えないとしたら、今を楽しんでいるかどうか? 何故、笑えないのか?なにが楽しくないのか? なにを悩み、なにが苦しいのか? そんな自分を無意識に責めていませんか? 責めなくていいんです。 その、いまの自分を認めてあげましょう。 その手段が笑いヨガ(ラフターヨガ)の中に含まれています。 新聞の記事を読んでいて、こんな想いが出てきました。 長文を読んで頂きありがとうございます。Continued

죄송합니다 & 서로, 마음의 기쁨

明日、日曜日(27)に笑いヨガインストラクターでタッチフォーヘルスの先生の鈴木利枝さんとコラボさせていただきます😀会場に来て頂いて、リアルに体験も有り❣️遠くの人、または来れないけれどどんな事をやるのか興味ある人は、zoomで参加(耳で聴くだけ)参加でも大丈夫です👌当日のZOOMはワンクリックで入ることが出来ます😀https://us02web.zoom.us/j/2634507017?pwd=TFA0NG1UanZZUkZwS2pGNm92cFBmQT09または、ID 263 450 7017 を入れてください。楽しむのに意味は無い!考えるな感じろ!浜松市のラフターヨガティーチャーおっさまとタッチフォーヘルスインストラクターとしえがお送り致します。なんだか分かんないけど楽しいライブ!「おっさま、プロフィール」 静岡県浜松市生まれ。中学、高校、大学とバスケットボール三昧。 会社就職し身体と心の強さを求めて少林寺拳法を約20年間続ける。 40歳を過ぎて転職した時、自分の心の弱さで自分を責め、自死するまで追い込まれる。 なんとか変わりたいと思う心が残っていて、出会った『陽転思考』と『笑う』という、    たった二つのことが自分の生き方を変えるキッカケとなり今の私があります。 そして、約7年前胃がんの告知を受けた時も、自然治癒力で行くのか?手術を選択するのか?どちらを選ぶのか少しだけ迷いがあったが、自分は手術という体験を受け入れるという選択をしました。 ここでも余命という、生と死というものを感じさせてもらいました。 笑顔の大切さが一人ひとりの生き方に大きく関係すること。そして全ての人の生き方に繋がっているということを、子育て中のお母さんや会社勤めでストレスを抱えている方、いまコロナの影響を受けて心に悩みや恐れが少しでもあるひと、全ての方にお伝えしたいです。「鈴木利枝プロフィール」「タッチフォーヘルス静岡」主催。キネシオロジスト。家庭の健康法であるタッチフォーヘルスキネシオロジーを伝えるインストラクターとして日本各地で講座を開催。また、オンラインによる講座も随時開催中。リアルな体感ワークを通じて自ら元氣になり自分軸で生きる方法を伝え、受講者が健康と幸せな人生を歩まれた体験記録を2019年10月、バリ島で開催されたキネシオロジー世界大会で発表。タッチフォーヘルスは身体に優しく触れることで自然治癒力を高めるシンプルでパワフルな家庭の健康法として一般の人が使うことが可能な身体と心のバランス調整法であり1970年アメリカで誕生し、現在は世界110カ国に広がっている。創始者であるジョン・シー博士は真の人道家と言われている。現在はタッチフォーヘルス静岡の看板を掲げ息子もインストラクターとなり共に活動中。国際キネシオロジー大学タッチフォーヘルスIKC公認インストラクター。ラフターヨガティーチャー。柔道整復師。https://cocopata8888.net/72720/?prev=onLanguageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

磐田市神明中学校全校生徒向け講話

今日は、磐田市神明中学校PTAおやじの会さんに呼んでいただき、1年生、2年生、3年生の全校生徒さんに向けて講話をさせていただきました。 それも、神明中学校放送室から各教室へオンラインでの生放送です? お話しのはじめ? まずは、生徒さんみんなに質問? 早く大人になりたいですか? その答えを、アンケートに書いてくださいね? どんな答えが帰って来るのか楽しみです? そして、笑いヨガをちょこっと体験。 まずは、10分間息を止めてもらうことから始まり、痛いと感じる所は何処か?を生徒さんに教えてもらい! 空気を吸うことが、いつもは無意識に行なっているよね。 それじや、意識した時にはどうなるのを体感してもらいながら、呼吸の大切さを学んでもらい。 自分の顔は見えないけれど、相手は私の顔を見ていますね、その時、その相手がどんな表情をしているのがいいですかって聞いたら、みんなが『笑顔』がいいんですって? そう、中学生の子どもたちも笑顔の大切さはわかっているんです。 それを、私たち『大人』が、仕事や毎日の生活の中で楽しんでいない姿を見せているから、子どもたちは『大人になりたくない』、『仕事って辛くて嫌なものなんだ』って、学校の教育ではなく、私たち大人の普段の生活から、子どもたちは、感じて、読み取っているんです。 子どもたちから大切なメッセージをいただきました。 このステキな感想をシェア致します。 他の講話では感じられないおもしろさがあった。 講師というよりもっとやわらかい人だと思った。 話し方や実践して→解説のリズムがとても上手だった。 言っていることに共感できる部分も多かったし、楽しみながら人生を楽しむコツを教えてもらった気がした。 人間の感情は伝染するものなんだなって思った。 今は大変な時期だけど自分が笑顔を絶やさず周りにも良い感情を伝染させていきたいと思った。 今日は本当にお話しを聴けて幸せだと思った。 これからは、笑顔を大切に人生を過ごしていきたいと思えるようになった。 生徒さんに質問?  早く大人になりたいか? 答え:大人になりたくない理由に:今でも生活が大変なのに、大人だともっと大変になりそう。部活を楽しみたい? 3年生からありがたい、感謝のお言葉をいただきました。Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

毎週月曜日の朝、笑いから始まる1日

毎週月曜日の朝、たった10分間だけ、1日のスタートを笑顔で始めましょう。 題名:おっさまのMondayラフター(心を整える笑い) 時間:毎週月曜日 朝 7時から10分間 次のiCalendar (.ics)ファイルをご利用のカレンダーシステムにダウンロードしてインポートしてください。 Zoom笑いヨガに参加する https://us02web.zoom.us/j/88191129376 ミーティングID: 881 9112 9376 笑いヨガ動画、心を開く笑いヨガLanguageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

身体を整える笑い・心を整える笑い

おはようございます。 6月13日(土曜日)本日夜19:00から21:00までZOOMで行う 身体を整える笑い・心を整える笑い・瞑想・座禅、おまけリラクゼーション のURLとID、パスワードです。 今日の内容は録音、録画しちゃっていいですからね。自由にお使いくださいませ。 みなさん、今日はミュートで聴いて、一緒に行いましょう。 よる7時から始めちゃいますので、遅れて参加の方もそのまま入ってください。 時間: 2020年6月13日 07:00 PM 大阪、札幌、東京 Zoomミーティングに参加する https://us02web.zoom.us/j/81479805535?pwd=ODJBSTdBVTJaVjFYVUgvVlg5Q1hvUT09 ミーティングID: 814 7980 5535 パスワード: 173026언어이 페이지는 자동으로 번역되었습니다. 원래 내용과 다를 수 있습니다.

笑いヨガ いないいないバー

全国の笑いヨガ・ラフターヨガの仲間たちが集って、新型コロナをぶっとばせ! いないいないバー&ご当地 ヤッター、ヤッター、イェーイプロジェクトです。 74チームが参加されています。 福島県福島市在中の吉井雅彦さん、ラフターネーム「ヨシジー」が制作・編集してくださいました。 18分にまとめてくださいました。 いま、少しでも元気になれるように、世界に笑いと元気言霊お届けいたします。 笑いヨガ、ラフターヨガ、いないいないバープロジェクト Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

おっさまの笑いヨガ(心を整える笑いパート1)

おっさまの笑いヨガのなかで心を整える笑いというものがあります。 どんなものかご覧いただき、ご自身でもやってみてください。 その時の感覚を大切にしてください。 笑わなくてはいけないんじゃない。 自分を認めてあげる、受け入れてあげる方法を私なりのやりかたでお伝えしています。 真似でいいので一度やってみてね。 おっさまの心を整える笑いパート1Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

笑いヨガの伝えたいこと

炎の講演家 鴨頭嘉人さんが、笑いヨガの伝えたいことをお話しされています。 鴨頭嘉人さん、愛されるコツ Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

笑顔の効用

女子ゴルフの渋野日向子プロ(20歳)が、今季メジャー最終戦、AIG全英女子オープンで優勝されました。 日本勢のメジャー勝利は1977年の全英女子プロ選手権を制した樋口久子プロ以来42年ぶりになるそうです。 渋野日向子プロは、プロゴルファーになってまだ1年の新星。 その渋野プロが数々の名手が手に届かなかったタイトルをつかみました。 「スマイリングシンデレラ」と名付けられた20歳が成し遂げた偉業に、笑顔の効果を探ったという記事になっていました。 笑顔がプレーに及ぼす好影響について、日本体育大学の高井秀明准教授(スポーツ心理学)は、「表情筋を緩めることで他の箇所の筋肉も弛緩し、リラックスできる効果がある」と説明されています。 大きく口を開けたりすぼめたりするだけでも同様の効果が期待できると言われています。 「あえてオンとオフをつくり、張りつめた糸をいったん緩めることで本来の力が発揮しやすくなる」と指摘されています。 渋野選手はプレーに入ると一転、表情が引き締まる。 日本メンタルトレーナー協会理事の井村俊雄さんは、「脳内物質をコントロールして、いい緊張感を作れている」と分析されています。 井村さんは、「日ごろの練習でも仲間と会話したり、楽しいことを思い浮かべながら、今やるべきことは何かも冷静に考えられる訓練を続ければ、大事な試合で集中力のオン、オフは可能になる」と言われています。 究極のメンタルスポーツとされるゴルフにこのような笑顔の効用がニュースとして取り上げられることはすばらしいです。 私たちみんな、毎日暮らしている中で、この笑顔の効用を使って、楽しく生きることが出来るということを、みんなに知っていただきたいです。 Languageこのページは自動的に翻訳されました。元の内容と異なる場合がありますので、ご注意ください。

11月23日は

がんなおっちゃつたよ!全員集合! in 浜松11月23日(金曜日)祭日13:00 ~ 17:15 (開場 12:15)グラントホテル浜松 2階鶴の間参加費:前売 3.000円 当日 3.500円 ペア 5.000円がんを経験した医師、がん経験者による講演、歌、演奏、などなど盛りだくさんです。がんを経験していなくたって参加していいんです。なにしろ元気をもらえるから(*^◯^*)언어이 페이지는 자동으로 번역되었습니다. 원래 내용과 다를 수 있습니다.