笑いヨガ

毎週月曜日の朝、笑いから始まる1日

笑いヨガ大使 おっさま


毎週月曜日の朝、たった10分間だけ、1日のスタートを笑顔で始めましょう。


題名:おっさまのMondayラフター(心を整える笑い)


時間:毎週月曜日 朝 7時から10分間



次のiCalendar (.ics)ファイルをご利用のカレンダーシステムにダウンロードしてインポートしてください。


Zoom笑いヨガに参加する


https://us02web.zoom.us/j/88191129376


ミーティングID: 881 9112 9376




身体を整える笑い・心を整える笑い

おはようございます。
6月13日(土曜日)本日夜19:00から21:00までZOOMで行う
身体を整える笑い・心を整える笑い・瞑想・座禅、おまけリラクゼーション
のURLとID、パスワードです。

今日の内容は録音、録画しちゃっていいですからね。自由にお使いくださいませ。
みなさん、今日はミュートで聴いて、一緒に行いましょう。

よる7時から始めちゃいますので、遅れて参加の方もそのまま入ってください。

時間: 2020年6月13日 07:00 PM 大阪、札幌、東京
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81479805535?pwd=ODJBSTdBVTJaVjFYVUgvVlg5Q1hvUT09

ミーティングID: 814 7980 5535
パスワード: 173026

笑いヨガ いないいないバー

全国の笑いヨガ・ラフターヨガの仲間たちが集って、新型コロナをぶっとばせ!


いないいないバー&ご当地 ヤッター、ヤッター、イェーイプロジェクトです。


74チームが参加されています。


福島県福島市在中の吉井雅彦さん、ラフターネーム「ヨシジー」が制作・編集してくださいました。



18分にまとめてくださいました。



いま、少しでも元気になれるように、世界に笑いと元気言霊お届けいたします。





おっさまの笑いヨガ(心を整える笑いパート1)

おっさまの笑いヨガのなかで心を整える笑いというものがあります。


どんなものかご覧いただき、ご自身でもやってみてください。

その時の感覚を大切にしてください。

笑わなくてはいけないんじゃない。

自分を認めてあげる、受け入れてあげる方法を私なりのやりかたでお伝えしています。

真似でいいので一度やってみてね。



笑いヨガの伝えたいこと

炎の講演家 鴨頭嘉人さんが、笑いヨガの伝えたいことをお話しされています。



笑顔の効用

女子ゴルフの渋野日向子プロ(20歳)が、今季メジャー最終戦、AIG全英女子オープンで優勝されました。

日本勢のメジャー勝利は1977年の全英女子プロ選手権を制した樋口久子プロ以来42年ぶりになるそうです。


渋野日向子プロは、プロゴルファーになってまだ1年の新星。


その渋野プロが数々の名手が手に届かなかったタイトルをつかみました。


「スマイリングシンデレラ」と名付けられた20歳が成し遂げた偉業に、笑顔の効果を探ったという記事になっていました。


笑顔がプレーに及ぼす好影響について、日本体育大学の高井秀明准教授(スポーツ心理学)は、「表情筋を緩めることで他の箇所の筋肉も弛緩し、リラックスできる効果がある」と説明されています。


大きく口を開けたりすぼめたりするだけでも同様の効果が期待できると言われています。


「あえてオンとオフをつくり、張りつめた糸をいったん緩めることで本来の力が発揮しやすくなる」と指摘されています。


渋野選手はプレーに入ると一転、表情が引き締まる。


日本メンタルトレーナー協会理事の井村俊雄さんは、「脳内物質をコントロールして、いい緊張感を作れている」と分析されています。


井村さんは、「日ごろの練習でも仲間と会話したり、楽しいことを思い浮かべながら、今やるべきことは何かも冷静に考えられる訓練を続ければ、大事な試合で集中力のオン、オフは可能になる」と言われています。


究極のメンタルスポーツとされるゴルフにこのような笑顔の効用がニュースとして取り上げられることはすばらしいです。


私たちみんな、毎日暮らしている中で、この笑顔の効用を使って、楽しく生きることが出来るということを、みんなに知っていただきたいです。

全英女子ゴルフ優勝 渋野日向子プロ


11月23日は⁉

がんなおっちゃつたよ!
全員集合! in 浜松




11月23日(金曜日)祭日

13:00 ~ 17:15 (開場 12:15)

グラントホテル浜松 2階鶴の間

参加費:前売 3.000円
当日 3.500円
ペア 5.000円

がんを経験した医師、がん経験者による講演、歌、演奏、などなど盛りだくさんです。

がんを経験していなくたって参加していいんです。

なにしろ元気をもらえるから(*^◯^*)

笑顔はすべてを・・・

今日は浜松市内の中学校区の幼稚園、小学校、中学校の先生方約100名の研修会で90分お話しをさせていただきました。





場所は浜松市教育会館





『笑顔とコミニュケーション』 


こんな演題でお話しをする予定ですと校長先生にお伝えしながらも・・・


会場に参加されている先生方の空気でお話しする内容がどんどん変化するかもしれないのでよろしくおねがいします。


とだけお伝えして会場入り。







この様な、学びの場がそこにありました、






始まりは私『おっさま』の自己紹介。



スポーツ、武道で心身を鍛えてきたつもりの私が、自死を考えたことから、癌の手術までの自分の本当の体験、その時の思いを話し



そこからなんで今の様に変わったのか?



そこに、笑うということ、笑顔がどうつながるのか?



そんなお話しを、約90分させていただきました。



すごく勉強になりました。



この講話で気づき、凄く面白かったことがいっぱいあるけど、それはまたいつかお話しできる機会をいただいたときにね。



1つだけ・・・



いくつか質問しますって投げかけて手を挙げてもらったときのこと・・・



先生方だから、全員0.2秒で(これは、中村文明さんの言ってることいただきました)ハイって手が挙がると思っていたら



なかなかみんなの手が挙がらないの!



これが、笑う(楽しむ)ってことにも繋がってくるんです。



教育の場、それは学校だけじゃないですよね。



家庭はもちろん。



職場もですよね。



コミニュケーション



大切って言ってるけど、どれだけそれが大切か体験したことありますか?



今日は、たった90分という時間でしたが少し感じていただけました。



なぜって、その後直接すごく気づかせていただきましたという連絡を頂いたからです。



この私も嬉しいです。



教育の場で見本の先生たちが、ステキに輝いている姿を子供たちに見せてあげるだけで、いろんなことが変わってくるように思いま
す。

学校の先生たちと笑い、笑顔の大切さ(^O^)

ステキな体験させていただきます*\(^o^)/*





来週月曜日、6日は、学校の先生たち100人位に笑いと健康&笑顔とコミニュケーションって内容のお話しと体験を1時間半させていただきます*\(^o^)/*

全校生徒数百人とはお話しさせていただいたことは何回もあるけど、やりたかった、大人『先生』たちに伝える機会をいただきました\(^o^)/

もちろん、台本、テキスト無し❗

その会場がどんな空気を作っているのか!
先生たちの空気はどうかを感じて進めて行きます*\(^o^)/*

どうなるのか、楽しみで~す(^_-)-☆

企業で笑いヨガ

企業で笑いヨガ講座



浜松市内の素晴らしい実績をあげていらっしゃる企業様に講師として行って来ました。


社長さんも参加されて、ほかの役員の方も、社員の若い方も一緒に笑顔で触れ合いました\(^o^)/

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