자젠 명상, 마음 챙김, 웃음 요가
みなさまに講座としてお伝えしようと企画して告知したものを、中止させていただき先ずはひとりで体感して感じたものを実体験としてお伝えしたほうが本物として伝わるのではと思いまずはひとりで行わせていただきます。
「動」の笑いヨガでは、1時間を水も飲まず、休憩も取らずただ笑い続けるということを行います。
何年か前に1度行ったことがありますが、その時の不思議な感覚が、今回は山の中、それも素晴らしい氣が流れている場所で行うとどんな感じがするのか楽しみです。
そして、「静」として、いつも行っている座禅と加えて歩行禅、站椿功(たんとうこう)としての立禅、寝転んで行う寝禅、マインドフルネス瞑想法など組み合わせて行ってみようと思っています。
先ずは実体験を自分で体感することにより、他の人に本当のことを伝えることが出来ると考えています。
どんなことがシェアできるのか、また、なにもシェアするものがないかもしれません。
何かを得ようとして行うのではなく、ただ感じて山と、600年杉と、宇宙と一体になる感覚を味わって参ります。이 페이지는 자동으로 번역되었습니다. 원래 내용과 다를 수 있습니다.
「動」の笑いヨガでは、1時間を水も飲まず、休憩も取らずただ笑い続けるということを行います。
何年か前に1度行ったことがありますが、その時の不思議な感覚が、今回は山の中、それも素晴らしい氣が流れている場所で行うとどんな感じがするのか楽しみです。
そして、「静」として、いつも行っている座禅と加えて歩行禅、站椿功(たんとうこう)としての立禅、寝転んで行う寝禅、マインドフルネス瞑想法など組み合わせて行ってみようと思っています。
先ずは実体験を自分で体感することにより、他の人に本当のことを伝えることが出来ると考えています。
どんなことがシェアできるのか、また、なにもシェアするものがないかもしれません。
何かを得ようとして行うのではなく、ただ感じて山と、600年杉と、宇宙と一体になる感覚を味わって参ります。