おっさまの笑いヨガ(心を整える笑いパート1)

おっさまの笑いヨガのなかで心を整える笑いというものがあります。


どんなものかご覧いただき、ご自身でもやってみてください。

その時の感覚を大切にしてください。

笑わなくてはいけないんじゃない。

自分を認めてあげる、受け入れてあげる方法を私なりのやりかたでお伝えしています。

真似でいいので一度やってみてね。



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2020年4月1日